一年中最熱的時(shí)節(jié)往往會(huì)令人胃口變差、不思飲食，對嬰幼兒來說也是如此。但想要孩子健康成長，保證營養(yǎng)攝入是關(guān)鍵。如何才能讓嬰幼兒在伏天吃好呢？

1、多喂水 嬰幼兒需要每2-3小時(shí)喂一次白開水，不要喂糖水，糖水會(huì)影響他們的食欲。大一些的孩子，家長要避免他們喝太多飲料，且盡量不要給他們喝冰鎮(zhèn)的飲料。

2、多吃水果 新鮮瓜果可以防暑降溫，補(bǔ)充人體所需的水分、維生素及礦物質(zhì)，但是不要吃從冰箱里拿出來的水果，尤其是西瓜。在冰箱里冰過的水果，寒性太大，容易傷及脾胃。

3、飲食不宜過于清淡 伏天寶寶會(huì)出大量的汗，易損耗體液和營養(yǎng)素，再加上炎熱導(dǎo)致睡眠不足，從而導(dǎo)致食欲下降。所以，飲食不能過于清淡，各種高蛋白的食物，如牛奶、豬肉、雞蛋、鴿肉、鴨肉等要經(jīng)常給寶寶食用。

4、不要吃過多冷飲 寶寶一天最多吃兩根冰棍，且要在氣溫超過30℃時(shí)才可吃冷飲。

還有，此時(shí)應(yīng)少吃或不吃羊肉、狗肉、麻雀肉、龍眼肉、荔枝等熱性大的食物，魚蝦吃多了也會(huì)上火，也應(yīng)少吃。蔬菜中的韭菜、洋蔥、辣椒等熱性蔬菜也應(yīng)少吃。此外，苦瓜、荸薺、西瓜、甜瓜屬于大寒的食物，身體不好的寶寶盡量不吃。還需做到盡量不讓寶寶吃油膩煎炸的食品、炒貨以及冷元宵、冷糍粑、冷年糕等難消化的食品。