秋吃紅薯葉兩種吃法最美味

來源：健康一線 2017年10月20日手機(jī)看

現(xiàn)在正值紅薯葉上市，紅薯葉和莖（葉子下面部分）營養(yǎng)非常豐富，是一款天然綠色蔬菜，在美國被稱為“保健長壽菜”。

常見吃法有兩種：

1、烹炒

連莖帶葉洗干凈，油熱后放入豆瓣醬（或黃豆醬）、蔥花、蒜粒、食鹽、大料、生抽煸炒出香味后，再放入紅薯葉用大火烹炒，炒熟后放入味精、食醋調(diào)拌均勻即可食用，其味道鮮美可口略有甜味。

2、涼拌

把紅薯莖和葉分開，取紅薯莖洗干凈，用開水焯上幾分鐘熟后放入食鹽、味精、辣椒油、食醋、小磨油涼拌吃（紅薯莖也可以單獨(dú)烹炒）。剩下的紅薯葉用開水焯后，用蒜泥、食鹽、燎熟的蔥花油、味精、生抽、食醋涼拌吃。

国产激情视频在线免费观看_gogogo高清在线观看中文版_52avavjizz亚洲精品_国产日本欧美一区二区bt下载_欧美aaa一级片_美女露全胸免费视频_欧美精品二区三区_亚洲男人的天堂视频_国产精品麻豆身体互换_97国产精品亚洲精品