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秋天瘦子最好遠(yuǎn)離濃茶濃咖啡

來源：健康一線 2017年10月23日手機(jī)看

在秋高氣爽的時(shí)節(jié)，瘦人更容易出現(xiàn)上火、內(nèi)熱等情況，因此專家建議瘦人在秋天要遠(yuǎn)離濃茶、咖啡等，多吃些清火的食物。

中醫(yī)上講“胖人多痰”、“瘦人多陰虧”、“瘦人多火”等，大意是說因?yàn)榕质蒹w質(zhì)的差別，胖人在夏天這樣的季節(jié)易多出汗，比較難過；而瘦人容易陰虧、上火。因此對(duì)胖人來說比較舒服的秋天，對(duì)瘦人來說卻更容易內(nèi)熱、上火，更容易感到口干舌燥甚至是咽喉腫痛等。

因此瘦人秋天要多吃清火的食物，如用梨煮水、喝菊花茶、山楂水加冰糖等，補(bǔ)充白開水也是不錯(cuò)的選擇，而千萬不能喝濃茶及咖啡，因?yàn)椴杷?、咖啡里面的茶堿、咖啡因有利尿作用，加快人體水分流失，反而會(huì)加重瘦人的內(nèi)熱、上火癥狀。

在食物的選擇上，瘦人在秋天最好多吃些“酸甘化陰”的食物，即酸甜食品，可以幫助消化，對(duì)身體有利。