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牛油果營養(yǎng)豐富能保健美容治便秘

來源：健康一線 2016年03月30日手機看

大家都知道牛皮果具有極高的營養(yǎng)價值，它富含維生素和植物纖維，是保健美容佳品，更是老少皆宜的的低糖水果。但是牛油果的營養(yǎng)價值有哪些，大家是否了解它具體的營養(yǎng)價值成分呢？

牛油果又名“鱷梨”，是著名的熱帶水果之一，其營養(yǎng)價值非常高，味道也很獨特，果肉柔軟，似乳酪，有核桃的香味，是不可多得的水果，無論小孩、老人、孕婦還是女士，多吃牛油果對身體都很有益處。

牛油果的營養(yǎng)價值

牛油果的營養(yǎng)價值極高，各種保健、美容功效備受消費者親睞。牛油果富含多種維生素(A、C、E及B族系列維生素等)、多種礦質(zhì)元素(鉀、鈣、鐵、鎂、磷、鈉、鋅、銅、錳、硒等)、食用植物纖維，脂肪中不飽和脂肪酸含量高達80%，為高能低糖水果，有降低膽固醇和血脂，保護心血管和肝臟系統(tǒng)等重要生理功能。