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每天一杯檸檬水美白化痰又開胃

來源：健康一線 2016年04月12日手機(jī)看

檸檬是世界上最有藥用價(jià)值的水果之一，它富含維生素C、檸檬酸、蘋果酸、高量鉀元素和低量鈉元素等，對(duì)人體十分有益。維生素C能維持人體各種組織和細(xì)胞間質(zhì)的生成，并保持它們正常的生理機(jī)能。

但檸檬太酸了，不能直接吃，只能拿來泡水，泡茶，很開胃，又能美白，受到很多女性的親睞。

專家稱，如果在晚上臨睡前的一個(gè)鐘頭飲用檸檬水的話效果比較好，利用身體晚上吸收的時(shí)段，第二天就能夠看到美白效果，同時(shí)還能夠讓肌膚更加的細(xì)嫩。但同時(shí)專家也提醒大家，因?yàn)闄幟仕幸欢ǖ乃嵝?，所以容易胃酸微寒的人群最好不要晚上飲用，建議在晚上吃完飯一個(gè)鐘頭之后飲用，同時(shí)加入適量的蜂蜜一起飲用比較好。