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夏季防止脫水的做法

來(lái)源：健康一線 2016年04月19日手機(jī)看

大家都知道，人每天除了正常進(jìn)食之外，還需要補(bǔ)充1200—1600毫升水分以供給機(jī)體需要。但如果生病造成了身體，補(bǔ)水就不是單純地喝水這么簡(jiǎn)單。

夏季我們?cè)诖筇?yáng)下曬了很長(zhǎng)時(shí)間，出現(xiàn)了目眩等癥狀時(shí)，需要立即離開(kāi)高溫環(huán)境，然后以性涼味甘，消暑的綠豆湯為主補(bǔ)水，還可將100克綠豆與30克金銀花放在一起，水開(kāi)后再煮5分鐘飲用，防暑效果最佳。此外，具有同樣功效的酸梅湯、綠茶等也不錯(cuò)。