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落枕了冰敷竟能鎮(zhèn)痛？

來(lái)源：健康一線 2016年04月20日手機(jī)看

大多數(shù)人都有落枕的經(jīng)歷，一覺(jué)醒來(lái)，脖子歪歪疼得厲害。這時(shí)不妨用毛巾包冰塊，冰敷肩膀疼痛部位。

你落枕了，可能因睡覺(jué)時(shí)枕頭過(guò)高或過(guò)低，頸部肌肉疲勞。一旦熟睡中翻身，身子轉(zhuǎn)動(dòng)了頸項(xiàng)未動(dòng)，使頸項(xiàng)處于一個(gè)更易疲勞的位置，造成刺激而引起疼痛;也有可能因?yàn)榭照{(diào)正好對(duì)著脖子吹，或者門窗打開(kāi)風(fēng)直接貫到頭部，使脖子血液循環(huán)不良，產(chǎn)生疼痛。

這類脖痛一般3天內(nèi)能恢復(fù)正常，只是這幾天內(nèi)轉(zhuǎn)頭就痛，如果你想快點(diǎn)康復(fù)，可以采取下列處理方法：就像應(yīng)對(duì)扭傷一樣，先冰敷疼痛的部位，二天后該用熱毛巾熱敷。此后如果仍感覺(jué)疼痛，可以在疼痛處涂點(diǎn)紅花油，用拇指輕輕按摩，疼痛就能減輕了。