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高血壓患者可多吃這四種水果

來源：健康一線   2016年04月20日 手機看

 據(jù)《健康報》氣溫下降會使人體血管收縮，因此人們天冷時的血壓普遍比夏天要高。此外，由于天氣寒冷，人們對熱量和脂肪的攝入增加，而戶外活動減少，這都可造成血壓升高。因此，冷天是腦中風(fēng)的高發(fā)期。柚子、橘子、橙子、檸檬這四種水果可有助降低血壓，預(yù)防中風(fēng)。

柚子：柚子營養(yǎng)豐富，富含糖類、有機酸、維生素A、B1、B2、C、P和鈣、磷、鎂、鈉等。柚子還含有生物活性物質(zhì)皮甙以及類胰島素，柚子肉中的維生素C非常豐富，有降血脂，降低血液黏稠度，減少血栓形成，預(yù)防腦血管疾病(如腦血栓、中風(fēng))等功效。

橘子：橘子含豐富的蛋白質(zhì)、鈣、磷、維生素C、維生素B1、維生素B2等。橘子可減少膽固醇吸收，降血脂，抗動脈粥樣硬化。

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