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控制溫度吃點(diǎn)生姜輕松解決“空調(diào)綜合征”

來源：健康一線 2016年04月20日手機(jī)看

我們辦公室天一熱就開空調(diào)，而我離空調(diào)挺近，一開空調(diào)我就頭暈，關(guān)節(jié)嗖嗖冒風(fēng)，請(qǐng)問空調(diào)調(diào)到多少度合適啊，我應(yīng)該怎么辦啊?

在酷暑夏季中，空調(diào)已經(jīng)成為生活中必不可少的一部分。如何科學(xué)使用空調(diào)、選擇健康避暑方式，否則反受其累。

空調(diào)溫度控制在25℃左右

空調(diào)溫度不要過低，應(yīng)該控制在25℃左右，室內(nèi)比室外低3℃-5℃為最佳狀態(tài)。這個(gè)溫度下，既能保證涼爽，又能保護(hù)身體。此外，當(dāng)室外溫度在25℃以下時(shí)盡量不要開空調(diào)。在凌晨2時(shí)以后，天氣逐漸變冷，空調(diào)應(yīng)調(diào)整至睡眠狀態(tài)。如果家里有老人、兒童，空調(diào)打開半個(gè)小時(shí)左右最好關(guān)閉，或者盡量使用自然風(fēng)制冷。