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血虛者的養(yǎng)護(hù)和調(diào)理

來源：健康一線 2016年04月25日手機(jī)看

血虛體質(zhì)的人，表現(xiàn)為瘦弱且面色蒼白，唇色、指甲顏色淡白，并且還有頭暈眼花、心悸失眠、手足發(fā)麻、舌質(zhì)淡、脈細(xì)無力等癥狀。女性還會伴有月經(jīng)顏色淡且量少的特點(diǎn)。對于血虛體質(zhì)的人，調(diào)養(yǎng)可以從以下幾個方面入手：

飲食調(diào)養(yǎng) 平時常吃補(bǔ)血養(yǎng)血的食物，如菠菜、花生、蓮藕、黑木耳、雞肉、豬肉、羊肉、海參等。水果可選用桑椹、葡萄、紅棗、桂圓等。懷參阿膠桂圓膏是由懷參(懷山藥)、阿膠、桂圓、百合、蓮子、大棗、黑芝麻等補(bǔ)氣血的食物熬制而成的入口細(xì)膩、口感醇厚、后味悠長。膏體醇正的口感和香氣均是由各種原料本身所具有的特性陰陽相濟(jì)而成，能夠幫助人體補(bǔ)氣養(yǎng)血，改善睡眠，調(diào)理腸胃，并對術(shù)后康復(fù)有著很好的食療效果。