毛發(fā)學(xué)家菲利普·金斯利：人衰老最先表現(xiàn)在頭發(fā)上，為保持頭發(fā)健康，一定要吃高蛋白食物，如肉類、等。發(fā)囊中的營(yíng)養(yǎng)水平在清晨處于最低值，因此早餐絕不能錯(cuò)過。不想讓頭發(fā)過早變白的人，應(yīng)多攝入B族維生素。
倫敦前列腺中心泌尿?qū)W教授羅杰·科比：中年發(fā)福困擾很多男性，不僅難看，腰部脂肪堆積還會(huì)導(dǎo)致血管病、糖尿病、勃起功能障礙及前列腺癌等。他建議，除經(jīng)常跑步外，還應(yīng)該多做仰臥起坐，多抬腿，使晚餐成為三餐中分量最小的一頓。
整形外科醫(yī)生安吉利卡·卡沃尼：多吃富含維生素E的黑莓有助中年抗皺，黑莓顏色越深越好。另外，健身房震動(dòng)甩脂機(jī)也有助保持苗條身材。
倫敦針灸專家吉爾斯·戴維斯：晚上應(yīng)該在11點(diǎn)之前上床睡覺。針灸療法十分重視影響人體每個(gè)細(xì)胞的生命能量——“氣”。“氣”在人體中的移動(dòng)猶如浪潮，晚上11點(diǎn)到達(dá)膽囊。如果這時(shí)候還不休息，就會(huì)導(dǎo)致膽囊功能紊亂，造成思緒不寧及睡眠困難。
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