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白領(lǐng)飲食四大陋習(xí) 看你中了幾個(gè)？

來源：健康一線 2016年06月29日手機(jī)看

很多白領(lǐng)的午餐吃得很不健康，有著種種的壞習(xí)慣，如果長期以往將會(huì)有損身體，據(jù)調(diào)查白領(lǐng)午餐的問題主要表現(xiàn)在四個(gè)方面。

1、求速度：白領(lǐng)中午休息時(shí)間很短，最少的只有半個(gè)小時(shí)。

2、減肥少食：不知道從何時(shí)起，無論男人女人都開始注意減肥，但又沒有專門的營養(yǎng)師提供采取節(jié)食的方法，長此以往使胃長期得不到運(yùn)動(dòng)，造成功能退化。

3、營養(yǎng)搭配不當(dāng)：白領(lǐng)飲食最大的問題還是來自營養(yǎng)方面的。目前的快餐食品以煎炸食品為多，品種少，營養(yǎng)不全面。盒飯雖然品種較多，但是烹制方法不科學(xué)，而且許多攤主為了節(jié)約成本，不會(huì)提供最新鮮、時(shí)令的葷素菜。

4、飲食不規(guī)律：白領(lǐng)的午餐問題還表現(xiàn)在飲食不規(guī)律上。白領(lǐng)工作比較忙，有時(shí)午餐時(shí)間拖到下午，甚至不吃。