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入伏身體最怕的六件事竟是它

來源：健康一線 2016年07月04日手機(jī)看

順著炎熱的夏天，伏天很快就會到來，人們不僅會遭受高溫燥熱的煎熬，還容易受到疾病威脅。這時候如果不注意養(yǎng)生，那么也是很容易出問題的，你知道在夏天有哪些事是我們不能做的嗎，下面我們就來一起了解下這些究竟是怎么回事吧。

三伏天酷熱高溫，人們喜空調(diào)，愛冷飲，喝水多，導(dǎo)致濕氣侵入人體，而外濕入內(nèi)，使水濕固脾，引起積水為患，身體不適等?？靵砜纯聪旅孢@幾件三伏天應(yīng)該注意的事。

三伏天身體最怕6件事！

一、頸椎最怕吹：

天氣熱自然很多家庭都長時間開著空調(diào)，頸椎對著空調(diào)吹，容易造成后背酸痛等后果。建議室內(nèi)空調(diào)溫度不要低于25攝氏度，肩背部不要直對著空調(diào)，如果溫度不能自行調(diào)節(jié)，可以在肩上搭個披肩，晚上洗個熱水澡。

二、喝水最怕快

由于氣溫高，身體缺水速度也會加快，很多人習(xí)慣大口大口地喝水。如果喝水太快，水分會快速進(jìn)入血液，在腸內(nèi)被吸收，使血液變稀、血量增加，從而對身體不利。

因此，夏天喝水不能喝太快，要少量多次。每次只喝100~150毫升，身體吸收得更好，也不能貪涼，10度以上的溫水對身體最好。

三、眼睛最怕曬

在烈日下，眼睛是最脆弱的器官。專家提醒，眼睛喜涼怕熱，不注意防曬，很容易提前老化，并引發(fā)各類眼疾。如果要在上午10點(diǎn)到下午4點(diǎn)外出，最好戴上太陽鏡、帽子或打遮陽傘，太陽鏡顏色以茶色、淡綠色防紫外線效果最佳;可以多吃點(diǎn)養(yǎng)眼的食物，比如桂圓、山藥、胡蘿卜、紅棗等;夏天細(xì)菌繁殖快，盡量少用手揉眼睛;流水洗臉，可減少眼睛疾病。