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夏季警惕空調(diào)病三招飲食巧防治

來源：健康一線 2016年07月06日手機看

隨著空調(diào)的普及，“空調(diào)病”已不是新鮮的名詞。

空調(diào)病主要表現(xiàn)有兩個方面：一是適應(yīng)能力弱或體弱的老人在室外高溫汗出的情況下進入涼冷的空調(diào)房間，頓時冷氣襲來，猶如中醫(yī)說的外感風寒，出現(xiàn)類似風寒感冒的頭痛、身痛、鼻塞等癥狀，二是由于空調(diào)提供的是再循環(huán)空氣，關(guān)門閉窗新鮮空氣很少，室內(nèi)空氣負離子極少，還會產(chǎn)生一些臭氧等異味氣體，使人感到胸悶心慌，頭昏乏力，肢體酸楚，惡心欲吐，胃腹脹滿等不適癥狀，但查血查尿都是正常的。這與夏天暑濕之氣彌漫，在空調(diào)房內(nèi)因冷而汗孔緊閉，體內(nèi)的濕熱不能通過出汗散發(fā)，郁積體內(nèi)，形成“寒冷外束肌表，濕熱內(nèi)蘊脾胃之癥”。

專家提醒，夏天空調(diào)溫度不要打得太低，最好跟外面溫度相差5℃—6℃。更不要大汗淋漓地從外面進屋后直接跑到空調(diào)下面直吹，也不要整天在空調(diào)房里。要利用早晚氣溫相對較低的時候進行一些戶外活動。

除了注意空調(diào)保養(yǎng)、室內(nèi)空氣轉(zhuǎn)換外，適當進行飲食調(diào)理可以對空調(diào)病有所改善。