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經(jīng)常吃這種水果竟勝過吃安眠藥

來源：健康一線   2016年07月13日 手機看

徹夜不能眠，這種感覺是很多的人難以接受的事實。只有真正失眠過的人才知道，失眠是一件多么痛苦的事。那雖不是病，但卻是比任何病都可怕的一種刑罰與折磨。那么今天小編在這里為你介紹幾種常見的水果，只要我們巧吃這些水果，不僅對身體好，對皮膚妙，還有助于睡眠哦。

經(jīng)常吃這種水果竟勝過吃安眠藥？助眠水果的大盤點：

①香蕉、草莓：

香蕉和草莓治療失眠效果佳。前者含鉀，對機體有保健功能。后者鉀和鎂的含量都很高，因此對催眠有好處。

②龍眼：

其味甘、性溫，具補心益腦、養(yǎng)血安神之功效。臨睡前飲用龍眼茶或取龍眼加白糖煎湯飲服均可，對改善睡眠有益。

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