老中醫(yī)留下的補(bǔ)腎妙方值得收藏

來源：健康一線 2016年08月01日手機(jī)看

預(yù)防腎虛首先要注意休息，勞逸結(jié)合，善于通過一些休閑活動來減輕精神壓力，釋放不良情緒。均衡飲食、規(guī)律生活。那么如何預(yù)防腎虛呢？今天小編來給大家總結(jié)了老中醫(yī)留下的補(bǔ)腎妙方！

老中醫(yī)秘不外傳的補(bǔ)腎妙方：

秘方一：補(bǔ)腎壯骨方

適用：用于因腎陽虛損引起的腰膝酸軟，下肢無力，頭暈?zāi)垦?，手足不溫等癥狀。

做法：豬或羊腔骨500克，文火燉熟，蟲草20克去灰渣，清水漂洗干凈后，加入桂圓50克，文火共燉，酌加調(diào)料即可。

秘方二：健腦補(bǔ)腎方

適用：因腎精虧虛引起的腦髓不充、失眠健忘、頭暈耳鳴等癥狀。

做法：核桃仁300克、枸杞子200克、女貞子200克、炒蓮子200克、炒大棗50克，裝瓶或罐內(nèi)，加入低度白酒，酒應(yīng)超過中藥約3厘米，每天攪動一次，半月后酌加蜂蜜，每天適量飲用。

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