常喝這種粥竟能讓你如花似玉

來源：健康一線 2016年08月03日手機看

經(jīng)過了漫長而炎熱夏季陽光的“洗禮”，我們的肌膚恐怕都已經(jīng)變得慘不忍睹了。那么我們應(yīng)該如何挽救自己的皮膚呢？今天我們來給大家推薦幾款美容養(yǎng)顏的粥！希望對于你們健康有幫助哦！

鮮花具有很好的欣賞價值，同時有些鮮花也是藥食同源的佳品，鮮花也是可以食用的，做成各種美食享用。不同的鮮花有著不同的養(yǎng)生功效，如果善加利用，漂亮的花朵就可以成就你的“花容月貌”。因此，我們?yōu)榇蠹彝扑]以下6種“花粥”，享受花香，又滋潤容顏。

第一種：菊花粥

我國古代愛國詩人屈原，就有“朝飲木蘭之墜露兮，夕餐秋菊之落英”的詩句。

菊花為菊科多年生草本植物的頭狀花序，含有腺嘌呤、氨基酸，膽堿、水蘇堿和維生素等物質(zhì)。菊花粥早為醫(yī)家所用。

把它列為上品，謂“久服利血氣、駐顏色、輕身、耐老”。菊花中含有香精油、菊花素、腺嘌呤、氨基酸和維生素等物質(zhì)，可抑制皮膚黑色素形成、活化表皮細(xì)胞，有很好的美容護(hù)膚作用，也稱其為“延年益壽之花”。

制作：霜降前采菊花去蒂，曬干，研成細(xì)粉備用，與粳米50—100克煮粥，待粥將成時調(diào)入菊花10一15克，再煮一二開即成。菊花氣味清香，涼爽舒適，以梗米為粥，借米谷之性而助藥力，《慈山粥》說：“菊花粥養(yǎng)肝血，悅顏色。”久服美容艷體，抗老防衰老。

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