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男人每天做這個動作竟能強身健體

來源：健康一線   2016年08月11日 手機看

隨著生活的壓力越來越大，很多男性都出現(xiàn)失眠，體力衰減等情況。而對于男人來說，補腎雖是一個比較敏感的話題，但不得不引起他們的重視，鍛煉就是可以達到很好的效果的一種方法。那么今天小編來給大家總結男人常按這3個穴位，堅持一段時間，必能調(diào)節(jié)腎功能。

1、搓耳

中醫(yī)五行講“腎主藏精，開竅于耳”，按摩耳廓調(diào)節(jié)腎的功能。傳統(tǒng)中醫(yī)認為，“五臟六腑，十二經(jīng)脈有絡于耳”，耳朵是全身經(jīng)絡的匯集處。

雙手掌摩擦發(fā)熱后按摩兩耳正面，再向上折按摩耳背面，反復10次。還可以摩耳廓，以食指貼耳廓內(nèi)層，拇指貼耳廓外層，相對捏揉，至發(fā)熱。經(jīng)常搓耳可疏通經(jīng)絡，對腎臟及全身臟器都有保健作用。

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