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常吃1種雜糧竟防白發(fā)又養(yǎng)顏

來(lái)源：健康一線 2016年08月15日手機(jī)看

薏米是我們生活當(dāng)中比較常見(jiàn)的一種雜糧，同時(shí)也是一種常用的中藥，當(dāng)然也是我們生活中經(jīng)常吃的一種食物，薏米富含蛋白質(zhì)和各種微量元素，經(jīng)常食用對(duì)人體有非常好的營(yíng)養(yǎng)功效。但是卻不知道薏米還有防癌抗癌的驚人功效。以下，我們就來(lái)看看常薏米對(duì)我們身體健康的好處有哪些。

薏米的食療功效：

美容養(yǎng)顏：

薏米中所含的營(yíng)養(yǎng)素比較多，也比較全面，對(duì)呵護(hù)皮膚的健康，使皮膚更富有光澤以及彈性，起著非常重要的意義。

其所含的被稱之為抗氧化劑的維生素E，可清除自由基、延緩衰老與美容養(yǎng)顏之效。

烏黑秀發(fā)：

薏米中可提供我們頭發(fā)所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，防止脫發(fā)和白發(fā)，讓我們的秀發(fā)變得更加光滑柔順。