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愛(ài)吃洋蔥必知小常識(shí) 讓你吃得健康又享受

來(lái)源:健康一線   2016年09月06日 手機(jī)看

  洋蔥肉質(zhì)鮮嫩,吃起來(lái)脆脆甜甜的,受到很多人的喜愛(ài)。那你是否知道吃洋蔥后口臭應(yīng)該如何處理呢?紫皮洋蔥和白皮洋蔥又有什么區(qū)別呢?現(xiàn)在就隨 小編一起來(lái)看看吧。

  愛(ài)吃洋蔥必知小常識(shí)

  一、沙拉可去洋蔥口臭

  洋蔥中的硫化物是有益的保健成分,但是卻也有惱人的一面——會(huì)讓人嘴里一直有洋蔥味兒的“口臭”。這個(gè)時(shí)候刷牙也不一定有效,不妨試試一盤(pán)沙拉吧。因?yàn)樯氖卟怂械拿割?lèi)能中和硫化物,去除口臭。

  二、紫皮辣白皮甜

  常見(jiàn)的洋蔥分為紫皮和白皮兩種。白皮洋蔥肉質(zhì)柔嫩,水分和甜度皆高,長(zhǎng)時(shí)間烹煮后有黃金般的色澤及豐富甜味,比較適合鮮食、烘烤或燉煮;紫皮洋蔥肉質(zhì)微紅,辛辣味強(qiáng),營(yíng)養(yǎng)也更好一些,適合炒或做生菜沙拉。

  三、春夏季肉厚

  在春夏兩季,我們能買(mǎi)到的是新鮮的洋蔥,這時(shí)洋蔥最外層的皮更薄,而肉質(zhì)更厚,水分更多,同時(shí)辣味也小一些。而在較冷時(shí)候的洋蔥大多是經(jīng)過(guò)儲(chǔ)存的,它們的辣味更刺激,皮更厚,水分少一些。

  四、焦一點(diǎn)風(fēng)味更濃

  洋蔥能給菜肴帶來(lái)微甜為主的濃郁口感和漂亮的焦糖色。要達(dá)到這個(gè)效果,慢火加熱是重要的秘訣。

  具體做法是:鍋里倒一點(diǎn)油,放入切好的洋蔥,用小火加熱使洋蔥緩慢充分地釋放出糖分。偶爾翻炒一下可避免粘鍋,蓋上鍋蓋能保持溫度和濕度。

  五、要在暗處儲(chǔ)存

  買(mǎi)洋蔥的時(shí)候,要買(mǎi)那種在手里掂起來(lái)很沉,表皮干燥、緊實(shí),沒(méi)有擦傷,也聞不到味道的(因?yàn)檠笫[在被擦傷或劃傷的時(shí)候會(huì)釋放出氣味)。

  買(mǎi)回來(lái)的洋蔥要放在低溫、干燥、黑暗且通風(fēng)良好的地方。千萬(wàn)不要把洋蔥放在塑料袋里,這樣本來(lái)耐放的洋蔥很快會(huì)腐爛。

  六、生洋蔥帶出清涼感

  生洋蔥味道有些沖,但正是這些味兒沖的物質(zhì)具有抗癌等優(yōu)秀的保健功能。如果想更多地從洋蔥中獲得健康,生吃或拌沙拉是最好的辦法。在吃牛羊肉等味重油膩的食物時(shí),搭配生洋蔥,能起到解膩的作用,帶出清新的薄荷感。

  七、放冰箱后切不嗆人

  洋蔥一切開(kāi),里面的硫化物就會(huì)發(fā)生反應(yīng),嗆得人直流眼淚,但如果放在冰箱里10—15分鐘后再切,就不會(huì)嗆。

  另外,用越鋒利的刀切,洋蔥嗆人的機(jī)會(huì)就越小。需要注意的是,洋蔥根部的硫化物含量最高,可以留到最后切。

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