頭發(fā)干枯沒光澤？教你六招有效改善發(fā)質(zhì)

來源：健康一線 2016年09月06日手機看

　　看到別人柔順飄逸的秀發(fā)總是十分羨慕，再看看自己的，干枯、毛躁、還掉得多，異常沮喪，怎么辦呢?教你六招有效改善發(fā)質(zhì)，現(xiàn)在就隨小編一起來看看吧。

　　第一招、沾水梳頭

　　如果梳頭動作過于簡單粗暴，不僅無法達到清理頭皮、保健頭發(fā)的功能，還可能造成物理性脫發(fā)和頭皮炎癥。

　　正確的梳頭方法是：將頭發(fā)沾濕，用溫水也可以。冬季天氣寒冷干燥，可滴上數(shù)滴嬰兒油或純橄欖油，放入小噴霧器內(nèi)，梳發(fā)時隨時可取用。用噴霧器將水噴滿全發(fā)，沾濕后再細心地梳發(fā)。

　　第二招、足夠的睡眠

　　充足的睡眠可以促進皮膚及附屬毛發(fā)正常新陳代謝，而代謝期主要在晚上，特別是晚上10點~凌晨2點之間，在這一段時間內(nèi)保證充足的睡眠，就可以使得毛發(fā)的新陳代謝變得正常。反之，毛發(fā)的代謝及營養(yǎng)失去平衡，就會導(dǎo)致脫發(fā)!

　　因此，每天睡眠最好不少于6個小時，中午可適當休息30分鐘，養(yǎng)成定時睡眠的習慣。

　　第三招、避免長時間浸泡

　　清理頭發(fā)最好使用流動水，如果不是側(cè)柏葉或者醋水之類的健發(fā)配方，就不要把頭發(fā)長時間浸泡的水里，頭皮和頭發(fā)上溶進水里的有害物質(zhì)，會因為長時間浸泡而重新進入毛鱗片和毛孔中，對頭發(fā)和頭皮健康造成二次傷害。

　　第四招、不要每天洗頭

　　從健康角度來說是不建議每天洗頭的，有的朋友由于工作或社交原因，必須天天洗頭。那么可以隔天使用洗發(fā)水或者每周使用兩次洗發(fā)水，其它時間以保濕的護發(fā)素代替，這樣可以有效解決頭發(fā)干燥枯黃的問題。

　　第五招、切勿迷戀“洗剪吹”

　　各位“不折騰頭發(fā)會死星人”注意了，保持清新自然的頭發(fā)肯定比經(jīng)常接受化學(xué)物質(zhì)改造的頭發(fā)健康，而且，已經(jīng)有臨床數(shù)據(jù)證明長期使用染發(fā)劑的人罹患皮膚癌的比例要遠遠高于不染發(fā)的人群。

　　如果一定需要染發(fā)，建議每年不超過兩次，尤其要記住不要“漂染”，那些冷色系雖然看起來很有個性，但基本上漂染一次頭發(fā)就全廢了。

　　第六招、保持好心情

　　雖然心情好壞看似不會直接影響頭發(fā)健康，但由情緒波動引起的內(nèi)分泌變化則可能會對頭發(fā)健康產(chǎn)生影響。

　　比如圓形脫發(fā)癥(斑禿、鬼剃頭)，就是源于強烈的精神刺激或者突然性內(nèi)分泌失調(diào)，此外，我們常說的“一宿愁白了頭”闡述的也是頭發(fā)健康和精神狀態(tài)之間的關(guān)系。

　　溫馨提示：改善頭發(fā)健康并非一朝一夕，需要長時間耐心的護理，只要堅持就可以慢慢看到頭發(fā)的改觀啦!

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