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注意！這10種傷胃食物千萬別吃

來源：健康一線   2016年10月24日 手機看

現(xiàn)在很多的人都喜歡吃生冷，或者是吃飯不規(guī)律，導(dǎo)致各種各樣的胃病產(chǎn)生！例如：泛酸、脹氣、打嗝……這樣的胃部不適是不是經(jīng)常困擾您呢？美國“美國在線”健康網(wǎng)站刊登了專家總結(jié)的十大傷胃“危險分子”。

注意！這10種傷胃食物千萬別吃

1、薄荷。薄荷會放松食道括約肌，增加泛酸的幾率。任何含薄荷的東西都要小心，比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。

2、汽水和果汁。這兩種飲料含有許多果糖。大概有30%的成年人不能很好地吸收果糖，從而導(dǎo)致胃腸不適。

3、豆類。豆類含有低聚糖，人體難以消化，因此會導(dǎo)致腸道產(chǎn)氣。適當(dāng)吃些發(fā)酵豆制品，比如腐乳、納豆、豆豉等就能改善。

4、咖啡?？Х葧碳の?，使其分泌過多的胃酸，導(dǎo)致消化不良和泛酸。特別是有胃潰瘍和燒心癥狀的人要少喝咖啡。含咖啡因的飲料也要少喝。

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