秋季常吃它竟能調(diào)養(yǎng)出健康的肺

來源：健康一線 2016年10月24日手機(jī)看

氣侯干燥的秋季，常常讓肺部感覺到不適，有痰、咳嗽等癥狀，這時不防提前預(yù)防肺疾病，吃些清肺潤肺食物，因此小編今天推薦一清肺食物，看肺部的保養(yǎng)全靠它了。

一、梨：梨味道酸甜，性質(zhì)偏涼，有清熱潤肺、生津化痰的功效。大家在秋季的時候吃它對于維護(hù)肺部健康來說，好處特別多。

而且吃梨的方式也是特別多的，比如說你可以直接吃，又或者是把它煮成湯喝，對于身體的滋養(yǎng)以及肺部的保護(hù)來說，效果是比較顯著的。

怎么吃？

大家把梨清洗干凈之后，用刀把梨肉切下。之后在鍋中倒入清水，把梨放進(jìn)去煮熟后，放入適量的冰糖，改小火溫煮一會兒就可以食用了。

二、橙子：一般情況下黃色的水果有比較好清肺養(yǎng)肺的功效，因此大家不妨吃點橙子，對于清除肺熱以及保養(yǎng)肺部來說，效果是比較好的。

怎么吃？

把橙子的外表清洗干凈后，用刀切成塊，之后把它放入果汁機(jī)中，加入溫水，按下果汁按鈕，一會兒你就可以喝到美味的橙汁了。

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