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這兩種常見食物一起吃竟能消百病

來源：健康一線 2016年10月26日手機看

中國傳統(tǒng)中醫(yī)認為，濕氣似乎稱得上是“萬病之源”。它無處不在，并且會誘發(fā)多種難以擺脫的慢性病，要想少生病，就必須要防住濕氣入侵，更要把體內(nèi)積累的濕氣排出去。而祛除體內(nèi)的濕氣，方法非常簡單，只需兩種食物。這兩種食物很簡單常見，但搭配起來的效果可是非同尋常。它們能當茶喝，能當飯吃，而且能解決大問題。它們就是薏米和紅豆。

薏米的營養(yǎng)價值和功效

薏米又名薏苡仁或薏仁米，自古以來就是一種聲譽卓著的滋補食品。衛(wèi)生部將薏米列為藥食兼用品，利水滲濕補脾，清熱排膿。有專家認為其保健美容的功效同冬菇、靈芝相比毫不遜色。據(jù)實驗數(shù)據(jù)分析，薏米含蛋白質(zhì)高達18%~21%、脂肪4%~6%、碳水化合物79.2%，還富含多種維生素（尤其是B族維生素）和人體所需的氨基酸及礦物質(zhì)等，營養(yǎng)非常豐富。另外，薏米還具有消食、利尿、化膿、鎮(zhèn)痛、消腫、潤膚、美容、消除疲勞、預防高血壓及促消化等功效，特別是其中含有的苡米脂能很好地抑制某些癌細胞的生長。