當(dāng)心！這10種零千萬別吃會致癌

來源：健康一線 2016年10月27日手機(jī)看

零食相信是很多人不可缺少的一種食物了，工作間隙要吃，周末窩在家里要吃，心情不好時也要吃零食發(fā)泄……既然零食在你的世界里占了這么大的比重，吃啥、怎么吃就尤其重要了。那么你知道嗎，有些零食有害性是非常大的，今天小編就為大家盤點(diǎn)一下十大垃圾零食排行榜。

10大垃圾零食排行榜：

1、薯片/薯?xiàng)l：能量高，含致癌物丙烯酰胺

薯片、薯?xiàng)l是當(dāng)之無愧的“最差零食”，這類食物中含可疑致癌物——丙烯酰胺，薯片還有膨松劑、增味劑等食品添加劑及反式脂肪酸、鹽等問題。

2、汽水：幾乎不含營養(yǎng)素，熱量高，添加劑多

汽水等碳酸飲料幾乎不含人體需要的營養(yǎng)成分，熱量高且添加劑多，在營養(yǎng)專家眼里，遠(yuǎn)不如白開水。

3、蛋黃派：不含或蛋黃極少，含反式脂肪酸、大量添加劑

蛋黃派以添加劑為主要手段，美味至上，但營養(yǎng)極低，掙扎在有害與無害的分界線上。

4、烤腸：真正的肉含量少，鹽含量高，且含亞硝酸鹽

這種加工肉制品中真正的“肉”可能很少，而且，含有發(fā)色劑（亞硝酸鹽）、防腐劑等多種食品添加劑，且其含鹽量也不可小覷，有些烤腸一根的含鹽量就把一個人一天的吃鹽指標(biāo)占滿了，烤制過程中還可能產(chǎn)生致癌物。

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