進(jìn)入秋天你為什么又胖了？

來源：健康一線 2016年10月27日手機(jī)看

秋天人們都說要貼秋膘，為的是能夠在秋冬不生病，抵御冬季的寒冷，但是你知道嗎？其實(shí)秋季是一個(gè)非常讓人發(fā)胖的時(shí)節(jié)，這是為什么呢？我們快來看一下吧。

秋天容易發(fā)胖的原因

1：早晚充滿寒意的天氣，讓不少人失去了戶外鍛煉的勇氣。原本定期游泳的習(xí)慣，也因?yàn)樗儧?、換衣服麻煩而悄無聲息了。

解決：做做室內(nèi)運(yùn)動(dòng)

養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣就要堅(jiān)持，每周固定運(yùn)動(dòng)4天，每天只需20-30分鐘，就可以提高你身體的新陳代謝率，你任何時(shí)候都不必?fù)?dān)心發(fā)胖了。

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