合理飲食和堅(jiān)持 堿性 的生活方式是預(yù)防 痔瘡 、減輕痔瘡癥狀、減少痔瘡復(fù)發(fā)的重 要因素?；贾摊彽娜藨?yīng)多食青綠色蔬菜、新鮮水果，富含維生素和食物纖維的果蔬不但能提供人體所必需的營(yíng)養(yǎng)素，還能增加胃腸蠕動(dòng)、潤(rùn)腸通便，排除 腸道 的有害物質(zhì)，防止痔瘡的發(fā)生、發(fā)展。 杏 、漿果、 柑橘 類水果、 獼猴 桃 、 芒果 、 西瓜 、西蘭 花、胡 蘿卜 、 紫 甘藍(lán) 等都是防治痔瘡的最佳果蔬，應(yīng)常吃。
芒果：含有大量的纖維，可促進(jìn)排便。
芹菜 ：是高纖維食物，可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，使大便通暢，預(yù)防痔瘡。
甜瓜 ：含大量的維生素、 蘋果 酸、 檸檬 酸等，可增加胃腸蠕動(dòng)，潤(rùn)腸通便。
橙子 ：橙子所含 纖維素 和果膠物質(zhì)，可促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，有利于清腸通便，排除體內(nèi)有害物質(zhì)。
菠蘿 ：含有大量的 膳食 纖維，可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，潤(rùn)腸通便。
獼猴桃：含有優(yōu)良的膳食纖維，可潤(rùn)燥通便，有效地預(yù)防和治療便秘及痔瘡。
蘋果：蘋果中所含的纖維素能使大腸內(nèi)的糞便變軟;蘋果含有豐富的有機(jī)酸，可刺激胃腸蠕動(dòng)，促使大便通暢，而且
蘋果中含有果膠，可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，加速牌匾，改善痔瘡。
草莓 ：含豐富的 維生素C ，蘋果酸，檸檬酸及鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)，豐富的食物纖維可以預(yù)防和改善痔瘡的各種癥狀。
方法/步驟
1 甜瓜 胡蘿卜 橙汁 ：
配料：甜瓜半個(gè)，胡蘿卜1根，橙子1個(gè);
制作方法 ：將所有果蔬洗凈，橙子去子，均切成2厘米見(jiàn)方的小塊，放人榨汁機(jī)中加半杯純凈水榨汁。
功效：如果能買到橙色瓜瓤的甜瓜，這3 種材料榨出來(lái)的果蔬汁顏色將會(huì)更加誘人。
忍不住要說(shuō)上一句：“味道好極了”。
芒果菠蘿獼猴桃汁：
配料：芒果1個(gè)，菠蘿1/6塊，獼猴桃1個(gè);
制作方法：芒果洗凈，去皮去核：菠蘿去皮，在 鹽 水中浸泡30分鐘，再用涼開(kāi)水沖凈，獼猴 桃洗凈去皮;
將所有材料切成2厘米見(jiàn)方的 小塊，放入榨汁機(jī)加半杯純凈水?dāng)嚢琛?/P>
功效：絕佳的維生素. 微量元素 和纖維素的 組合，減輕痔瘡的痛苦。久坐不動(dòng)是誘發(fā)痔瘡的重要原因， 所以平時(shí)
適度運(yùn)動(dòng)。味道清冽酸甜，果香濃郁。
3蘋果芹菜草莓汁：
配料： 蘋果1個(gè)、芹菜半根、草莓8顆;
制作方法：蘋果、芹菜、草莓分別洗凈;蘋果去核， 切2厘米見(jiàn)方的小塊，芹菜連葉切2厘米長(zhǎng) 的小段，與草莓_起放
入取掉濾網(wǎng)的榨汁機(jī) 中，加半杯純凈水?dāng)嚧虺赡嗉纯伞?/P>
功效：豐富的食物纖維可以預(yù)防和改善痔瘡的各種癥狀。
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