一個不幸的消息是——別以為中風(fēng)離你很遠(yuǎn)，中風(fēng)發(fā)病呈年輕化趨勢，中年人漸漸成為卒中高危人群中的新“主力軍”！這個病就是中風(fēng)（醫(yī)學(xué)上叫“腦卒中”）。中國人中風(fēng)的年齡平均是66歲，且不分性別，具有突發(fā)性！而且：“中風(fēng)已經(jīng)成為我國第一位死亡原因！”
2015年10月，中國卒中協(xié)會發(fā)布《中國卒中流行報告》的結(jié)論：中國每12秒就有一人發(fā)生卒中，每21秒就有一人死于卒中。
但是，9成中風(fēng)其實是可以自己控制避免的！
一、9成中風(fēng)可以避免，風(fēng)險因素有哪些？
不久前，國際權(quán)威醫(yī)學(xué)期刊《柳葉刀·神經(jīng)學(xué)》，對20余年來全球疾病進(jìn)行分析，發(fā)現(xiàn)90.2%的中風(fēng)負(fù)擔(dān)都由可調(diào)節(jié)風(fēng)險因素造成。
到底是哪些風(fēng)險因素？
1、行為因素：如不健康的飲食、吸煙、缺乏鍛煉等。
2、代謝因素：如空腹血糖高，高膽固醇，收縮壓高、肥胖等。
3、環(huán)境因素：如空氣污染，鉛暴露等。
在這些因素中，行為因素是占比最多的，但是行為因素也恰好是我們最好控制的，行為因素包括飲食和日常習(xí)慣，也就是說，做好這兩方面就能遠(yuǎn)離大部分的腦中風(fēng)。
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