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沉迷電視節(jié)目小心“電視眼" 護(hù)眼妙招緩解眼疲勞

來(lái)源：健康一線 2017年01月22日手機(jī)看

精彩的電視節(jié)目總是能讓人流連忘返，尤其對(duì)于愛(ài)好看電視的人來(lái)說(shuō)，現(xiàn)在選擇太多即使是24小時(shí)都可以有節(jié)目看，不過(guò)長(zhǎng)期沉迷電視往往會(huì)導(dǎo)致“節(jié)日電視眼”，即：眼睛脹痛、視力模糊、眼角干澀等癥狀。

為了保護(hù)你的眼睛遠(yuǎn)離節(jié)目電視眼應(yīng)該常做一些護(hù)眼保健操。

1、快速眨眼緩慢地進(jìn)行深呼吸。當(dāng)吐氣時(shí)，快速地睜眼和閉眼，而且慢慢地把氣吐干凈。

2、瞅鼻尖緩慢地深呼吸。當(dāng)你吸氣時(shí)，將眼睛做斗雞狀看著自己的鼻尖并同時(shí)看到鼻子的兩邊。當(dāng)你吐氣時(shí)，眼睛放松恢復(fù)正常，看一遠(yuǎn)方的物體，并慢慢把氣吐凈。