便秘是很多人的都痛苦的一件事情，但是很多的人都認(rèn)為這是一件不需要重視的病，往往就會忽略掉的。其實(shí)長期便秘對于人體的危害是非常大的。尤其對于中老年的朋友來說，容易引起慢性疾病的。那么便秘是哪些原因造成的？怎么治療呢？今天小編給大家介紹一個手部的穴位，經(jīng)常按摩可以有效治療和緩解便秘，快來跟小編一起看看吧。
【造成便秘的原因】
便秘是每個人都會遇到的問題，但是對于一些經(jīng)常便秘的人，就需要大家引以重視了。想要治療便秘，首先要了解造成便秘的原因，這樣才能“對癥下藥”，那么造成便秘的原因都有哪些呢？
1、長期便秘多是因?yàn)槟c道蠕動緩慢，腸動力不足，腸粘膜分泌粘液減少，腸道干燥，不利于大便在腸道中運(yùn)行和排出。腸道內(nèi)菌群紊亂，有益菌群減少，無法分解發(fā)酵宿便而引起的。
2、雞、鴨、魚、肉等葷食吃得越來越多，谷類食物吃得越來越少，且以精米、精面為主。由于食物過于精細(xì)，膳食纖維的攝入量減少，使得腸道蠕動緩慢、排便不暢而造成便秘。
3、進(jìn)食量少或食物缺乏纖維素或水分不足，對結(jié)腸運(yùn)動的刺激減少會引發(fā)便秘。
4、便秘也會由于因工作緊張、生活節(jié)奏過快、工作性質(zhì)和時間變化、精神因素等干擾了正常的排便習(xí)慣。
5、也可由結(jié)腸運(yùn)動功能紊亂所致，常見于腸易激綜合征，系由結(jié)腸及乙狀結(jié)腸痙攣引起，除便秘外同時具有腹痛或腹脹，部分病人可表現(xiàn)為便秘與腹瀉交替。
6、濫用瀉藥，形成藥物依賴，造成便秘。
7、久坐少動，長期不喜歡運(yùn)動，腸道蠕動慢，肌肉收縮無力，腹壓降低使得排便動力不足，很容易發(fā)生便秘。
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