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春季保胃戰(zhàn)：注意“五多五少”

來源：健康一線   2017年03月14日 手機(jī)看

春季是一個非常適合養(yǎng)胃的季節(jié)，相信很多喜歡養(yǎng)生保健的朋友都知道。平時人們也應(yīng)該多了解一些養(yǎng)生常識，方便能夠更好的讓自己的身體健康得到保障。有關(guān)專家就指出春季養(yǎng)胃要注意五多五少。

多主少副：多吃主食，少吃副食。

春天氣溫變化反復(fù)無常，主食富含碳水化合物，可以轉(zhuǎn)化為熱量，提供身體所需。此外，春季注重調(diào)養(yǎng)脾胃，主食同大魚大肉相比，更易消化，能更好地保護(hù)腸胃。

多奶少肉：多喝奶類，少吃肉類。

牛奶是全營養(yǎng)食品，春天多喝奶能滿足人體生長健康等多方面的需求，是各類人群春季養(yǎng)生的首選佳品。肉類油脂含量高，吃多了容易引起消化不良。

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