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開(kāi)春預(yù)防感冒的美食——紅薯燜飯

來(lái)源：健康一線   2017年03月17日 手機(jī)看

春季氣溫上升，各種病菌也開(kāi)始掙脫冬天的禁錮，進(jìn)而蓬勃發(fā)展，其中以流行感冒病菌發(fā)展最為突出。在這乍暖還寒的春季，我們應(yīng)注意春季飲食，下面讓小編為你介紹一道春季預(yù)防感冒的良菜，紅薯燜飯。

紅薯燜飯的做法

原材料：紅薯120g，大米80g，芝麻油、臘腸、鹽適量。

做法：

1、紅薯、臘腸洗凈切小塊備用。大米洗凈，倒入飯煲，加入紅薯。倒入臘腸，加入適量鹽，拌勻；

2、加入適量冷水。調(diào)至煮飯檔燜煮。電閘跳開(kāi)后，繼續(xù)燜10分鐘再打開(kāi)。淋入芝麻油，拌勻后食用。

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