每天堅(jiān)持“早起”的驚人變化

來(lái)源：健康一線 2017年04月06日手機(jī)看

你每天早上8點(diǎn)前都做了些什么？是反復(fù)看著表賴床到最后時(shí)刻，然后匆匆忙忙穿衣洗漱奔向地鐵；還是早早起床有條不紊地讀書(shū)看報(bào)、踏實(shí)吃一頓營(yíng)養(yǎng)早餐？

早8點(diǎn)前做什么，足以改變你的生活甚至整個(gè)人生。

最好的時(shí)光刻在8點(diǎn)前

無(wú)論職場(chǎng)中人，還是退休在家，每個(gè)人都擁有寶貴的“上班前生活”。

家住北京回龍觀的田明每天賴床到7點(diǎn)半才起，之后便展開(kāi)百米沖刺，手忙腳亂地穿衣出門(mén)，路上隨便買(mǎi)份早點(diǎn)邊走邊吃，踩著點(diǎn)打了卡，在座位上氣喘吁吁，一整天持續(xù)昏昏沉沉，手忙腳亂，十分“被動(dòng)”。

從事保險(xiǎn)行業(yè)的張亮則積極許多，他每天6點(diǎn)起床，晨跑20分鐘，然后提前1小時(shí)到單位，邊吃早點(diǎn)邊看書(shū)，別人抱怨沒(méi)時(shí)間做的事，他輕松利用“上班前生活”完成，而且一天精神飽滿，對(duì)生活充滿激情。

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