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這樣喝水即水潤(rùn)又不水腫

來(lái)源：健康一線 2017年05月02日手機(jī)看

天氣炎熱，不知不覺(jué)你會(huì)喝下很多的水。但是早上起床后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)鏡子里的你，成了包子臉和金魚眼。我們需要水潤(rùn)，但千萬(wàn)小心水潤(rùn)過(guò)頭就是水腫了!所謂水腫，是指多余的水分積蓄在體內(nèi)的狀態(tài)。水很重要，正確喝水更重要，如果飲水不當(dāng)，帶來(lái)的就不是水潤(rùn)，而是水腫了。

水腫一：包包臉

對(duì)策1：高枕頭& 黑咖啡

睡覺(jué)時(shí)墊高枕頭，可以避免水分積聚于面部或眼部。起床后喝杯白開(kāi)水，起到的是水潤(rùn)的作用，不會(huì)讓你水腫。同時(shí)也會(huì)幫助你在早上短短時(shí)間內(nèi)排出多余的水分，因?yàn)樵缟虾人欣蚝痛碳つc胃蠕動(dòng)的功能。