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天熱學(xué)洗涼水澡竟可增強(qiáng)體質(zhì)

來(lái)源：健康一線 2017年08月03日手機(jī)看

通過(guò)洗涼水澡，不僅可以增強(qiáng)體質(zhì)，還能鍛煉意志力。但這種鍛煉方法卻不能貿(mào)然嘗試，分人、分情況，并要抓住對(duì)的時(shí)機(jī)，即夏天才能開(kāi)始。

七月流火、赤日炎炎。一年之中，以夏季陽(yáng)氣為最盛，生機(jī)旺盛，人體也是陽(yáng)氣外發(fā)、伏陰在內(nèi)，尤其是青年男女，素體陽(yáng)盛，洗個(gè)涼水澡會(huì)感覺(jué)十分舒適，如能逐漸形成習(xí)慣，也能提升陽(yáng)氣、增強(qiáng)自身的抵抗力。尤其是那些患有過(guò)敏性鼻炎、支氣管哮喘的青少年，從夏天開(kāi)始練習(xí)洗涼水澡，能使他們更適應(yīng)冬季干冷的空氣，從而減少冷空氣突襲時(shí)發(fā)病的機(jī)會(huì)。