你還在苦惱你已經(jīng)過了青春期卻還是動(dòng)不動(dòng)的臉上長痘痘。天天洗澡卻總覺得身上還是癢癢的還會(huì)起小紅疹？也許不是你自身衛(wèi)生問題。是你身邊接觸的貼身物品要換一換了。很多人都有睡覺報(bào)個(gè)枕頭毛呢玩具的習(xí)慣。熟悉的味道暖暖的觸感可以快速讓你快速產(chǎn)生放松感，殊不知成千上班的螨蟲也在引爆你的皮膚危機(jī)。那么如何除螨蟲？5大攻略一個(gè)對(duì)策。

英國一項(xiàng)調(diào)查顯示，臥室是家中的過敏高發(fā)地，34%的人在臥室會(huì)出現(xiàn)打噴嚏、咳嗽等癥狀。臥室中最常見的過敏原是塵螨，床上最多可達(dá)200萬只。有人估算過，一克臥室塵土中約有1000只螨蟲，而研究顯示，每克塵土中的螨蟲達(dá)到100~500只，就足以引起過敏人群出現(xiàn)癥狀。臨床上，很多過敏患者只要疊被子、抖床單、鋪床，就會(huì)馬上出現(xiàn)打噴嚏、流鼻涕等過敏癥狀。

螨蟲靠吃人身上掉下來的皮屑為生，因此與身體接觸越密切的物品，就越容易聚集螨蟲。臥室里，枕頭、床單、被套等處散落著許多皮屑和頭發(fā)，是螨蟲的“游樂場(chǎng)”。有些人喜歡在床上放一個(gè)毛絨玩具或抱枕，這些也是螨蟲最喜歡“安營扎寨”的地方。床墊、窗簾、空調(diào)濾芯、地毯等不常清洗的物品也是螨蟲的“樂土”。英國研究人員發(fā)現(xiàn)，一張3年沒清潔過的床墊，微生物數(shù)量超過10億。

螨蟲的排泄物和肢體碎片是引發(fā)皮膚與呼吸道過敏的重要原因，可導(dǎo)致慢性蕁麻疹、過敏性哮喘、過敏性鼻炎等疾病。螨蟲適宜在溫度25℃、濕度75%左右的環(huán)境中生存。根據(jù)螨蟲怕冷又怕熱的習(xí)性，我們制定了一份除螨攻略。

攻略1：高溫清洗和暴曬。一般來說，螨蟲暴曬10分鐘就會(huì)死亡，建議每半個(gè)月將被芯、褥子暴曬兩三個(gè)小時(shí)，最好選擇太陽強(qiáng)烈的11點(diǎn)至15點(diǎn)。曬后還要敲打被子，將螨蟲肢體碎片及排泄物抖掉。55℃以上的熱水浸泡5分鐘可去除大部分過敏原，建議每兩三個(gè)月清洗一次床單、被套、枕套等。

攻略2：冷凍。枕頭、抱枕、毛絨玩具不容易清洗，建議用保鮮膜包起來，放進(jìn)冰箱冷凍6~24個(gè)小時(shí)，螨蟲的死亡率可達(dá)70%，然后再暴曬、拍打。

攻略3：干燥通風(fēng)。北方相對(duì)干燥，但人在睡覺時(shí)會(huì)出汗，加上呼吸出來的水汽會(huì)構(gòu)造一個(gè)潮濕的微氣候環(huán)境，利于螨蟲生長。因此，起床后要及時(shí)開窗通風(fēng)。南方潮濕地區(qū)可用除濕盒、除濕器。若臥室自帶洗手間，建議設(shè)計(jì)單獨(dú)的通風(fēng)口，不要讓水汽彌漫進(jìn)臥室。

攻略4：吸塵器除塵。 除塵是消滅螨蟲的重要手段，每周用吸塵器清理地毯、窗簾、床墊等兩三次，可有效去除塵土及螨蟲。

攻略5：勤換臥室用品。過敏癥狀嚴(yán)重的人，不妨換個(gè)新床墊，留著包裝的塑料膜可有效防螨蟲。枕頭、被褥、床單、腳墊、抱枕等，若使用很久了，不妨換個(gè)新的。換新時(shí)，注意選擇表面光滑的寢具，能避免塵螨躲藏其中。

近年來，市面上出現(xiàn)了一些除螨“神器”，建議慎重選擇。比如防塵螨床罩、除螨吸塵器，但其與普通產(chǎn)品并沒有太大差別。因此，除螨的最佳攻略只有一個(gè)字———勤，只有勤洗、勤換、勤曬，才能讓螨蟲遠(yuǎn)離家庭。

最后關(guān)于《如何除螨蟲 5大攻略一個(gè)對(duì)策》這篇文章小編就說到這里嘍。怎么樣，是不是受益匪淺呢?覺得有用的可以收藏點(diǎn)評(píng)，有更好的建議或者養(yǎng)生的話題也可以分享給我們噢。

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