人體各個(gè)器官都和氣血密切相關(guān)，耳朵就是這樣，不僅是人體重要的器官之一，氣血問題也能從耳朵上看出來。如果呈淡淡的粉紅色、有光澤、無斑點(diǎn)、無皺紋、飽滿則代表氣血充足，而暗淡、無光澤則代表氣血下降。

此外，耳朵上還有不少穴位，每當(dāng)身體出問題時(shí)，耳朵上相應(yīng)部位就會(huì)出現(xiàn)反應(yīng)點(diǎn)。因此，每天拿出三五分鐘的時(shí)間來揉揉耳朵，拉拉耳朵，就可以刺激耳部的穴位，促使氣血運(yùn)行。

1、提拉耳尖法

用雙手拇、食指捏耳上部，先揉捏此處，然后再往上提揪，直至該處充血發(fā)熱，每次15-20次。此處的穴位有神門、盆腔、內(nèi)外生殖器、足部、踝、膝、胯關(guān)節(jié)以及肝陽穴、風(fēng)溪穴等。

2、上下按摩耳輪法

以拇、食二指沿耳輪上下來回按壓、揉捏耳輪，使之發(fā)熱發(fā)燙，然后再向外拉耳朵15-20次，耳輪處主要有頸椎、腰椎、胸椎、腰骶椎、肩、肘等穴的反應(yīng)區(qū)。

3、下拉耳垂法

先將耳垂揉捏、搓熱，然后再向下拉耳垂15-20次，使之發(fā)熱發(fā)燙，耳垂處的穴位有頭、額、眼、舌、牙、面頰等穴。

4、按壓耳窩法

先按壓外耳道開口邊的凹陷處，此部位有心、肺、氣管、三焦等穴，按壓15-20下，直至此處明顯發(fā)熱、發(fā)燙，然后再按壓上邊凹陷處，此部位有脾、胃、肝、膽、大腸、小腸、腎、膀胱等穴，同樣來回摩擦按壓15-20次。

5、上推耳根法

用食指和中指沿著下耳根向上耳根推，中指放在耳前，食指放在耳后，兩手指都要用勁向上推，推40-50次左右，對(duì)健腦、治療頭痛、頭昏、神經(jīng)衰弱、耳鳴等有非常好的療效。

在按摩的過程中要牢記兩個(gè)關(guān)鍵詞：發(fā)熱、發(fā)燙。建議在每天睡覺前和起床后坐在床上做兩次。按摩時(shí)要注意做到：輕按壓時(shí)，用鼻呼氣；輕提起時(shí)，用鼻吸氣。