問(wèn):身上輕輕碰一下就容易變青，感覺(jué)不到痛，都不知道什么時(shí)候碰的，這是什么原因呢？

答：如果經(jīng)常出現(xiàn)皮下瘀血，這可能表明你的凝血機(jī)制出了問(wèn)題，原因可能是血小板減少。

有的人在檢查中發(fā)現(xiàn)了血小板減少，認(rèn)為血小板減少?zèng)]有什么了不起，不會(huì)造成很大的傷害，那這就真的是錯(cuò)了。最常見(jiàn)的血小板減少的疾病是血小板減少性紫癜，其特點(diǎn)是血小板顯著減少，伴有皮膚粘膜紫癜，最常出現(xiàn)于腿部淤青，嚴(yán)重者可有其它部位出血如鼻出血、牙齦滲血、婦女月經(jīng)量過(guò)多或嚴(yán)重吐血、咯血、便血、尿血等癥狀，最危險(xiǎn)的情況則是并發(fā)顱內(nèi)出血，這通常是致死病因。

由血小板減少所引發(fā)的危害是不容小覷的，最好的治療就是提前預(yù)防！

1、避免外傷

避免外傷，出血嚴(yán)重者須臥床休息?？筛鶕?jù)實(shí)際情況，適當(dāng)參加鍛煉，保持心情愉快。

2、注意個(gè)人衛(wèi)生

要注意皮膚衛(wèi)生，避免抓搔，劃破皮膚引發(fā)感染。

3、注意觀察

預(yù)防感冒，密切觀察紫斑的顏色、大小變化等，注意體溫、神志及出血情況，有助于了解疾病的情況，從而及時(shí)處理。

4、增強(qiáng)體質(zhì)

平時(shí)應(yīng)加強(qiáng)鍛煉，早睡早起，增強(qiáng)體質(zhì)也不失為預(yù)防本病的一種有效方法。

5、飲食注意

多吃血豆腐、韭菜等含鐵高的食品蔬菜，忌食油膩、生硬食物，蝦、蟹及海腥發(fā)物亦不宜食，特別是陰虛內(nèi)熱者，還須禁忌辛辣刺激、煎炒燒烤之物。應(yīng)以進(jìn)食清淡、低脂、高蛋白食物為宜。

推薦食譜：

1、花生黨參湯

花生紅衣6g，紅棗10枚，黨參10g。把花生紅衣、紅棗、黨參用砂鍋加水煮成湯，棄掉黨參、花生衣藥渣，吃紅棗喝湯。此為1日量，分2次食用。

此湯有養(yǎng)心健脾，益氣攝血的功效。對(duì)于病后體虛、血小板減少性紫癜均有良效。

2、紅棗羊骨粥

紅棗15枚，羊骨500克，大米200克。羊骨（以腿骨為佳）洗凈，敲成2段，加水用文火煮1小時(shí)，撈起骨，將骨髓剔于湯中，加入大米紅棗，煮成粥。每日分兩次服完。

此粥益氣攝血，補(bǔ)髓生血，對(duì)于血小板減少性紫癜有輔助作用。

3、鮮藕粥

粳米30-50克，鮮藕50克，白糖適量。先煮米做粥至半熟，加入洗凈的鮮藕片，煮至粥熟，加糖少許，可做早餐食之。

此粥清熱、涼血、生津，對(duì)于血小板減少性紫癜有輔助。

4、花生紅棗湯

生花生米200克，紅棗20枚，冰糖適量。將生花生米和紅棗洗凈后，一起放入鍋內(nèi)加清水煮至熟透，加入冰糖攪拌均勻，喝湯、嚼食紅棗和花生。

此湯溫補(bǔ)脾胃，養(yǎng)血益氣，對(duì)于各種類(lèi)型的血小板減少均有輔助作用。

由于血小板減少癥早期癥狀不明顯，致使很多患者在發(fā)現(xiàn)此病時(shí)，病情已經(jīng)較為嚴(yán)重，難以治愈。因此，對(duì)于此病的預(yù)防尤為重要。以上關(guān)于血小板減少癥的內(nèi)容，希望能對(duì)您在生活中預(yù)防此病有所幫助。