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節(jié)食減肥正確嗎

2020-04-14 次播放手機(jī)看

摘要：節(jié)食減肥是一種不健康的減肥方法，節(jié)食減肥傷害了脾胃和肝臟，導(dǎo)致脾胃運(yùn)化不好肝臟功能失調(diào)等，長(zhǎng)期的節(jié)食減肥會(huì)影響人的身體健康，所以不建議節(jié)食減肥。減肥時(shí)應(yīng)注意在飲食、運(yùn)動(dòng)方面進(jìn)行改變，比如清淡飲食、合理飲食，避免暴飲暴食，其次應(yīng)該進(jìn)行一些有氧運(yùn)動(dòng)，如跑步、瑜伽、游泳等，切記通過節(jié)食進(jìn)行減肥，如此不僅達(dá)不到減肥的效果，還容易反彈。

標(biāo)簽：: 節(jié)食減肥正確嗎; 節(jié)食減肥; 節(jié)食減肥怎么做; 四川省醫(yī)學(xué)科學(xué)院·四川省人民醫(yī)院; 胡曉

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