前菜美白防曬沙拉
材料：芝士片2片，大番茄2個(gè)，熟蛋白2個(gè)，生菜6片，洋蔥半個(gè)。
配料：沙拉醬
做法：
1.將番茄切成片，芝士片、熟蛋白各切成8份，一起擺放在盤(pán)中。
2.將洋蔥也切好片，和生菜一起，將沙拉醬攪拌均勻，擺放入盤(pán)就大功告成。
功效：
別看這是款常見(jiàn)的蔬菜沙拉，但其美白效果可是不一般的高，沙拉中的番茄性微寒、味甘酸，它不僅具有普通意義的美膚功效，還含有的一種谷胱素能抑制酪氨酸的活性，使沉著色素減退或消失；而熟蛋白與芝士片中的蛋白質(zhì)對(duì)于美白的好處更是眾所皆知。在陽(yáng)光明媚的春日里，這款美味沙拉不僅能增強(qiáng)肌膚的抗氧化性，逐漸減淡肌膚上的小曬斑；而且熱量極低，不會(huì)給肌膚帶來(lái)任何負(fù)擔(dān)，還有超強(qiáng)的防曬效果，來(lái)令你的美白功效顯著，不過(guò)，可不要因此就忘記涂防曬霜了！
主菜 金玉滿(mǎn)盤(pán)白嫩餐
材料：珍珠粉3克，白果20粒，豆腐100克，蝦仁100克，紅椒2個(gè)，熟蛋白2個(gè)，水發(fā)冬菇絲少許
配料：鹽、蔥花各適量
做法：
1、 將豆腐切成丁，與白果一起在沸水中焯3分鐘后盛盤(pán)。
2、 將紅椒切塊、蛋白切塊。
3、 中火燒熱炒鍋中的油，將蔥花炒香后，放入蝦仁、紅椒及冬菇，加鹽炒3分鐘，最入加入白果及熟蛋白，30秒后起鍋裝入豆腐盤(pán)中即成。
功效：
整道菜五彩繽紛，口感極佳，更重要的是對(duì)女性而言，這道菜還有嫩滑肌膚，滋養(yǎng)美白的功效。餐中的珍珠粉性微涼，能清火解毒，滋陰養(yǎng)顏，有效調(diào)節(jié)內(nèi)分泌；白果性平味甘苦.具有滋陰潤(rùn)肺、養(yǎng)血生肌的作用；而豆腐與蝦仁所含有的蛋白質(zhì)，更是美白的主要元素；這款四季皆宜的美白餐，還能成為整年全家的共享大餐。
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