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蓮子美容

來源：健康一線 2016年10月21日手機(jī)看

　　1.個別或兩兩合一將蓮子、綠豆、白芷、白斂、茯苓、薏仁等量磨成粉，混合在一起。

　　【異名】藕實、水芝丹《本經(jīng)》,蓮實《爾雅》郭璞注。. 現(xiàn)代藥物學(xué)研究證實,蓮子營養(yǎng)十分豐富,每100克含鈣89毫克,含磷量可達(dá)285毫克,鉀元素雖然不足2.1毫克, 但在所有動、植物食品中卻位居榜首。蓮子營養(yǎng)價值剖析：

　　中老年人特別是腦力勞動者可經(jīng)常食用, 蓮子除了養(yǎng)心,益腎,補(bǔ)脾外，還有澀腸。治夜寐多夢,遺精,淋濁,久痢,虛瀉,婦人崩漏帶下的功能。

　　功效：此粥兼具補(bǔ)元氣與補(bǔ)脾養(yǎng)胃的功效，還可除皺紋，美白肌膚。

　　蓮子的美容功效

　　在美容方面，更有潤膚去皺的功效。大家不妨好好地利用這些天然的食物，為自己美美一番，在此為你介紹一款具有美白紅潤功效的自制面膜：

　　2.加適量的水調(diào)成糊狀。

　　材料：

　　蓮子是常見的滋補(bǔ)之品,有很好的滋補(bǔ)作用。蓮子中的鈣、磷和鉀含量非常豐富, 除可以構(gòu)成骨骼的牙齒成分外, 還有促進(jìn)凝血,使某些酶活化,維持神經(jīng)傳導(dǎo)性, 鎮(zhèn)靜神經(jīng), 維持肌肉的伸縮性和心跳的節(jié)律等作用。.蓮子有養(yǎng)心安神的功效。

　　3.洗凈臉后將混合的敷料涂于臉上，等到干掉就可以洗掉了。如果能配合這款“蓮子美白粥”，做到內(nèi)外兼顧，那效果就不必講了。蓮子美容材料：蓮子10克、茨芡10克、薏仁20克、梗米60克、蜂蜜適量。蓮子美容做法：用開水泡開蓮子，另用清水浸泡芡實、薏仁30分鐘備用。將所有材料加入梗米以及適量的水，熬煮成粥。起鍋前加入蜂蜜調(diào)味即可。

　　蓮子美容作法：

　　蓮子、綠豆、白芷、白斂、茯苓、薏仁。