滋潤美顏，女人必飲三甜品

來源：健康一線 2016年10月21日手機(jī)看

　　2、再加入燕窩即可。

　　1、將紅棗、銀耳、枸杞、蓮子洗凈，放入溫水中發(fā)好；

　　與昂貴的護(hù)膚品相比較，一些美味的甜品也可能起到美顏的作用，更何況它們還具有那些護(hù)膚品所不具備的生理調(diào)理之作用呢！相比較而言，滋補(bǔ)甜品更具有綠色美顏之效，它只需要你合理的去飲用，就會為你帶來如“出水芙蓉”般的靚顏呢！

　　1、藕粉先用少許涼開水化開，不能有小的白點(diǎn)，再加入適量白糖，然后沖入沸水，攪拌成粘稠狀；

　　提示：木瓜燉雪蛤一次可多做些，放入冰箱保存。需吃時(shí)，用碗盛些，再微波爐內(nèi)轉(zhuǎn)熱即可食用；木瓜燉雪蛤不宜做得太稠，一鍋東西應(yīng)該看上去很透明，木瓜是木瓜，雪蛤是雪蛤。此燉品養(yǎng)顏、滋潤。

　　原料：紅棗、銀耳、枸杞、蓮子、燕窩

　　2、雪蛤(南北干貨店里有售)在干的時(shí)候，先用剪刀剪去黑頭，洗凈；

　　2、將發(fā)好的上述原料入鍋，加適量清水、白糖，用大火煮開，期間兩次加少量涼水?dāng)嚢?，以防結(jié)底；

　　紅棗銀耳燉燕窩

　　3、文火燒5到10分鐘，至呈透明稠狀；

　　提示：如果喜歡吃冷的，可在制作“步驟1”之后，裝碗，放入冰箱冷凍，吃的時(shí)候澆上燕窩即可。燕窩一般超市均有售。此燉品比較開胃。

　　原料：新鮮木瓜、雪蛤

　　原料：藕粉、燕窩

　　制作：

　　4、將發(fā)好的雪蛤，以及切成塊的木瓜、適量冰糖放入鍋中大火煮開，期間加少量冷水入鍋攪拌，再文火燜約5分鐘即可。

　　藕莼燉燕窩

　　1、木瓜去皮去籽，切成小塊備用；

　　3、發(fā)雪蛤。高壓鍋內(nèi)放適量清水和幾片生姜，再將雪蛤放入燉煮，燒到高壓鍋冒汽后，再煮幾分鐘；

　　制作：

　　4、燒好后加燕窩。

　　制作：

　　木瓜燉雪蛤

　　提示：喜歡吃冷的，可放入冰箱中冰鎮(zhèn)。

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