腌料：海天海鮮醬油(1/2湯匙)、料酒(1湯匙)、雞粉(1/3湯匙)、生粉(1湯匙)
烹制材料(兩人份)
3、雖然常食腰果可以提高身體免疫力，但它含有豐富的油脂，熱量較高，多吃易使身體發(fā)胖。
玉米和西芹都具有排毒養(yǎng)顏、降血壓、降膽固醇和預(yù)防便秘等作用；腰果含有豐富的不飽和脂肪酸和油脂，有保護(hù)心血管、潤(rùn)腸通便、強(qiáng)身健體和潤(rùn)膚抗衰老的功效。腰果玉米是Tea的拿手菜，這道菜吃起來清甜酥脆，還有潤(rùn)膚美容的食療效果，很適合想讓皮膚細(xì)嫩光滑的MM食用。
1、用鹽焗腰果入菜比較方便，鹽焗腰果下鍋后不宜久炒，否則會(huì)炒焦；如果用生腰果的話，需以小火油炸至金黃色，再用來入菜。
材料：鹽焗腰果(50克)、甜玉米粒(100克)、西芹(2根)、瘦肉(132克)、姜(2片)
調(diào)料：油(3湯匙)、鹽(1/3湯匙)、雞粉(1/2湯匙)
2、買袋裝的甜玉米會(huì)省事很多，如果時(shí)間充裕，可以買玉米棒回來，蒸熟后剝成玉米粒。
排毒養(yǎng)顏：腰果玉米
腰果玉米作法：
瘦肉洗凈切丁，加入1/2湯匙海天海鮮醬油、1湯匙料酒、1/3湯匙雞粉和1湯匙生粉抓勻，腌制15分鐘。
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