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36歲以上女人宜多吃豆?jié){蜂王漿

來源：健康一線 2016年10月24日手機看

　　可使容顏更漂亮醫(yī)學(xué)研究表明，女性延緩衰老的關(guān)鍵時期是在36歲以后。因為從這個年齡段開始，女性體內(nèi)雌激素的含量降低，而雌激素是女性保持風(fēng)采的主要物質(zhì)。

　　許多愛美的女士在抗衰老方面往往單靠美容來延緩皮膚的衰老，這種治標(biāo)不治本的方法只能事倍功半。只有注重食補，多吃蔬菜、水果，每天保持一份好心情，保證充足的睡眠，才能使你青春永駐。

　　由于直接補充雌激素容易患癌，所以，目前主張通過食補來提高體內(nèi)的雌激素水平，方法有二：一是每天早晨用涼開水送服1—2湯匙新鮮蜂王漿。二是每日適量飲用鮮豆?jié){，因為豆?jié){不僅含有豐富的蛋白質(zhì)及鈣等營養(yǎng)物質(zhì)，而且含有豐富的大豆異黃酮，大豆異黃酮被視為植物雌激素，呈雌激素樣生物活性，并能與雌激素受體結(jié)合，有抗骨質(zhì)疏松、治療更年期綜合癥及防治乳腺癌、子宮內(nèi)膜癌及直腸腫瘤等作用。