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怎樣練習(xí)“低頭觸地潤發(fā)功”?

來源:健康一線   2016年10月24日 手機看

(1)練功方法:平坐于硬板床上,兩腿向前伸平,身體正直,全身放松,兩手按住同側(cè)膝蓋;身體前俯身的時間,盡可能保持長久些。經(jīng)過一段時間鍛煉,向前俯身時頭能不費力地觸到小腿,可將兩腿分開,兩腳距離約30cm,同樣兩手按住小腿,向前俯身時使頭接觸床面,一起一落共做24次。

  (2)功效:此功可令頭發(fā)烏黑發(fā)亮、不白不脫、柔軟潤澤。

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