導(dǎo)語(yǔ)：女性到了25歲這個(gè)年齡，皮膚的新陳代謝便開(kāi)始走下坡路，特別是到了30歲以后，繁重的工作壓力、不規(guī)律的生活習(xí)慣、不合理的飲食……稍不留心，就會(huì)進(jìn)入“黃臉婆”的行列。
給你好臉色——枸杞酒釀蛋
枸杞子則是滋補(bǔ)肝腎的佳品，也是美容藥膳中常用的原料之一，維生素a的含量也特別豐富。這些食物加在一起后，更能促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)成分的吸收，女性食用后的臉色更加滋潤(rùn)動(dòng)人。
煲枸杞酒釀蛋時(shí)，先將200克酒釀煮開(kāi)，然后依次加入5克枸杞、適量冰糖和50克攪拌均勻的鵪鶉蛋蛋液，最后大火煮開(kāi)即可。
補(bǔ)血養(yǎng)顏——木瓜紅棗蓮子蜜
干燥的秋冬季節(jié)，做一道熱乎乎的木瓜紅棗蓮子蜜，不但暖身暖心，還能幫助皮膚抵御干燥的氣候。準(zhǔn)備好木瓜、紅棗、蓮子、蜂蜜、冰糖。首先，將紅棗、蓮子加適量冰糖，煮熟待用。然后將木瓜剖開(kāi)去籽，把紅棗、蓮子、蜂蜜放到木瓜里面，上籠蒸透后即可食用。
增加肌膚彈性——花生燉豬腳
研究，花生的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值不但比糧食類(lèi)高，而且被稱(chēng)為高級(jí)營(yíng)養(yǎng)品的一些動(dòng)物性食品如雞蛋、牛奶、肉類(lèi)等在花生面前也不得不甘拜下風(fēng)，被人譽(yù)為“植物肉”?；ㄉ嘣伙柡椭舅?，豬腳含動(dòng)物膠質(zhì)，合二為一可以美容養(yǎng)顏。
將處理干凈的豬蹄切成塊狀，用開(kāi)水略煮一下，斷生后撈出。花生洗凈后與2片人參、豬蹄一起放入鍋中，加水或高湯，燜煮90分鐘。放入少許鹽、味精調(diào)味后即可食用。
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