據(jù)佛山市第二呼吸內(nèi)科胡佩村介紹近兩周感冒發(fā)燒的病人增加了四成左右細菌和病毒感染的病例都有患者主要表現(xiàn)為高燒咳嗽和咽喉炎。
初秋未到進補養(yǎng)生應注重鍛煉
初秋養(yǎng)生飲食仍應以清淡為宜，并要加強身體鍛煉和及時保暖以預防疾病。
防感冒1
“一場秋雨一場寒”,秋季入夜后氣溫驟降讓習慣于晚上開空調(diào)睡覺的市民最近頻繁中招。據(jù)佛山市第二呼吸內(nèi)科胡佩村介紹，近兩周感冒發(fā)燒的病人增加了四成左右，細菌和病毒感染的病例都有，患者主要表現(xiàn)為高燒、咳嗽和咽喉炎。
醫(yī)生提醒：
“預防感冒的方法是要加強鍛煉，增加身體對寒冷的適應能力。”醫(yī)生指出，秋天是鍛煉的好季節(jié)，清早冷空氣的刺激可以使造血機能發(fā)生變化，增強對疾病的抵抗力。此外，在室外跑步能多曬太陽，陽光可促進身體對鈣、磷等元素的吸收，有助于骨骼的生長發(fā)育。此外，在飲食方面注意仍然要以清淡為宜，目前雖然氣溫稍降，但仍未到秋冬進補的時候，煎炸燥熱的食物不宜多吃。
防哮喘2
“除了上呼吸道感染導致的感冒發(fā)燒外，慢性支氣管炎和哮喘也會在秋天復發(fā)，老人和小孩要特別注意，因為他們本身氣道的防御功能較差，一著涼就容易誘發(fā)原有的疾病。”胡佩村說。
醫(yī)生提醒：
俗話說“春捂秋凍”,秋天是耐寒訓練的好時機，但胡佩村指出，“秋凍”不應盲目進行，特別是原來就患有慢性呼吸道疾病的人士。他建議，老年人鍛煉要量力而行，可以進行散步、打太極拳等活動。此外，老年人還可以用涼水洗臉，循序漸進地可以增加抗寒能力，減少支氣管炎、慢性氣管炎的發(fā)病。而學齡前兒童的免疫功能發(fā)育不是特別健全，對氣候比較敏感，尤其是早晚天氣變化的時候容易引起感冒。因此家長需注意給孩子早晚增減衣服。
入秋后天氣轉(zhuǎn)“燥”,調(diào)理身體可以適量進食潤燥之物，如百合糖水、紅蘿卜湯、霸王花湯和木瓜湯（腹瀉者禁）等。
防腎結(jié)石3
據(jù)了解，每年的6月至11月均是結(jié)石“旺季”,入秋后氣溫稍降，人們喝水量減少，但汗液的蒸發(fā)量仍然較高，加上廣東地區(qū)歷來是結(jié)石患者的高發(fā)地區(qū)，人們喜歡吃雪糕、喝啤酒等消暑，增加結(jié)石形成的幾比率。
醫(yī)生提醒：
預防結(jié)石最有效的辦法就是多喝水，每日的喝水量不少于2000毫升，最佳的夏季飲料，除了白開水外，菊花茶、綠豆湯、綠茶等具有清熱功效的消暑飲料也是不錯的選擇。
已有尿結(jié)石的病人，要注意少吃高鈣、高糖、高嘌呤食物，以減少因結(jié)石刺激而發(fā)生腎絞痛的機會。此外，多做一些跳躍運動可有助于細小結(jié)石的排出。
防干眼癥4
每到秋天，醫(yī)院的眼科門診量總是遠遠高于其他季節(jié)，這主要是秋天干燥的環(huán)境對眼睛的影響非常大。秋天里人的身體最為陰虛燥熱，這是人們眼疾頻發(fā)的重要原因，其中最容易被忽視的是干眼癥。
據(jù)眼科中心龍心光醫(yī)師介紹，干眼癥的典型癥狀是雙眼干澀、痛癢、灼熱不適，嚴重時可導致角膜潰瘍和感染發(fā)炎。如果遇上天氣寒冷，或者干燥季節(jié)，干眼癥的癥狀就會更加惡化。
醫(yī)生提醒：
龍心光提醒市民，高強度用眼時注意不要長時間“目不轉(zhuǎn)睛”,刻意地眨眨眼可以使淚水均勻地涂在角膜和結(jié)膜表面，空調(diào)房間要采取一定的保濕措施。同時可以適當使用眼藥水。在飲食方面可以多吃一些富含維生素的綠色蔬菜、蛋黃、胡蘿卜、葡萄等，攝取充足的葉黃素。
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