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無油綠豆雞湯既抗衰老又養(yǎng)顏

來源：健康一線 2017年04月28日手機(jī)看

　　愛美的女性都是很勤為自己保養(yǎng)，所以說沒有丑女人，只有懶女人，勤女人通常喜歡煮什么湯來美容，今天小編推薦無油綠豆雞湯，既抗衰老又養(yǎng)顏。

　　無油綠豆雞湯

　　用料：

　　三黃土雞(沒有內(nèi)臟的)、綠豆、蔥、姜、料酒、鹽。

　　制作步驟：

　　1.綠豆提前取出洗凈，用清水泡1到2小時。

　　2.雞洗凈，取一半即可，爪子切開來，也可以不放入。

　　3.雞不用剁塊，整只放到清水中焯過，去血水，撈起。

　　4.姜切片，蔥切段。

　　5.泡好的綠豆先放到電飯煲內(nèi)，加半鍋清水，煮開后再繼續(xù)煮5分鐘。

　　6.雞整只放入，加料酒、蔥姜，繼續(xù)煮，直至綠豆煮開花了，放少許鹽調(diào)味即可。。

　　有效成分：雞肉、雞皮

　　雞肉中有一種叫蛋氨酸的物質(zhì)，對頭發(fā)，皮膚和指甲的健康都很重要。如果缺少它，頭發(fā)就會變得脆弱，容易分叉，沒有光澤。所以，要想獲得健康的秀發(fā)，每周至少應(yīng)該吃3次雞肉。其次，雞皮也是很好的美容食品，雞皮中含有大量的硫磺軟骨素，屬于彈性纖維蛋白，可以有效的減少皺紋，提升松弛的皮膚。

　　微微健康網(wǎng)溫馨提醒：雞湯特別是老母雞湯向來以美味著稱，“補(bǔ)虛”的功效也為人所知曉。雞湯還可以起到緩解感冒癥狀，提高人體的免疫功能的作用。