牛奶是人們?nèi)粘Ｉ钪邢矏鄣娘嬍常院扰Ｄ毯锰幎喽啵Ｄ叹哂凶虧櫡挝?、潤腸通便、補虛的作用，牛奶是是女性的美容護膚的佳品。下面就跟著小編來看一下吧。
一項新的研究顯示，體內(nèi)維生素D水平最高的女性，患老年性黃斑變性的風(fēng)險會減少三分之二，而老年性黃斑變性是最常見的致盲眼病。研究發(fā)現(xiàn)，喝牛奶有助于女性避免眼疾。
每年有20萬英國人受到老年性黃斑變性的困擾。盡管激光手術(shù)和藥物可減少由此病所引起的損傷，但目前還沒有任何預(yù)防性的治療措施。老年性黃斑變性是50歲以上人群中最常見的致盲原因。此病會使患者的中心視力受損，從而使他們無法閱讀、開車，甚至連人的容貌都不能識別。
紐約布法羅大學(xué)的研究人員對參加老年性眼疾調(diào)查的1313位女性的數(shù)據(jù)進行分析后發(fā)現(xiàn)，在75歲以下的女性中，較低的患早期老年性黃斑變性的風(fēng)險，與血液中的維生素D水平，以及食物和補品中的維生素消耗量密切相關(guān)。與維生素D攝入量最低的女性相比，攝入量最高的女性，患此病的幾率減少了59%。
不過，發(fā)表在最近出版的《美國醫(yī)學(xué)會眼科》期刊上的一份報道稱，這種預(yù)防效果只有在食物攝入及營養(yǎng)品補充維生素D時才顯現(xiàn)出來。盡管陽光照射皮膚時自動合成是維生素D的最重要來源，但日照時間并不能減少風(fēng)險。
研究參與者獲得維生素D的最主要食物來源是牛奶、魚、強化人造黃油和強化谷物等。以前的研究已經(jīng)發(fā)現(xiàn)，多吃一些富含歐米伽-3的魚油也具有預(yù)防效果。
微微健康網(wǎng)溫馨提醒：適用人群:適用于各年齡層次人群。脫脂奶適合老年人、血壓偏高的人群。高鈣奶適合中等及嚴重缺鈣的人、少兒、老年人、易怒、失眠者以及工作壓力大的女性。
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