三款美味養(yǎng)生粥助你遠(yuǎn)離春燥

來源：健康一線 2017年04月28日手機(jī)看

　　春季，天氣很干燥，女性需要養(yǎng)陰潤燥，女性吃什么食物最養(yǎng)生呢，下面三款美味養(yǎng)生粥，助你遠(yuǎn)離春燥。下面就跟著小編來看一下吧。

　　1、芝麻粥：

　　做法：芝麻50克，粳米100克，將芝麻炒熟后，拌入煮熟的粳米粥中同食。

　　適用于肝腎不足、頭昏眼花、頭發(fā)早白、脫發(fā)、肺燥咳嗽、習(xí)慣性便秘者食用。

　　2、梨粥：

　　做法：梨子2只，洗凈后連皮帶核切碎，加粳米100克和水煮粥。

　　秋季氣候干燥，人們常出現(xiàn)口干鼻燥、干咳無痰等燥熱癥，由于梨具有良好的潤燥作用，用以煮粥，可作為春季常食的保健食品。

　　3、胡蘿卜粥：

　　做法：胡蘿卜250克，洗凈切碎，加粳米100克和水煮粥。

　　春季人們多出現(xiàn)皮膚粗糙、口唇干裂、兩眼干澀、頭皮屑增多等癥狀，以胡蘿卜煮粥，有一定的防治作用。

　　微微健康網(wǎng)溫馨提示：

　　以上春季養(yǎng)生法，推薦了3款養(yǎng)陰潤燥的養(yǎng)生家常粥。上述內(nèi)容做了詳細(xì)介紹，希望對您有所幫助。

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